ジムにてパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、簡単に言うと「個人個人に適したトレーニング」という事になります。

パーソナルトレーニングはトレーナーにプログラムメニューを組んでもらい、自分に適したトレーニングを行うというものです。

あなたの特徴にあったトレーニングをする

例えばあなたがバランスを崩していれば、バランスを調整するトレーニングをすることでしょう。


足の筋力が足りてなければ足を鍛えるトレーニングをするでしょう。


身体動作に問題があると解れば、正しい動作を習得するトレーニングをすることでしょう。


柔軟性が足りなければ、柔軟性をつけるためにストレッチを勧めることもあるかもしれません。


パーソナルトレーニングはあくまで「あなたに合ったトレーニング」をすることになるので、あなたに向いているプログラムメニューをトレーナーが組んでくれることになります。

パーソナルトレーニングのメリット

プロの手を借りた方が効果出るのは当然、成果が出やすいのも当然です。


マシンは良いものを扱っているので、とりあえずやってみるで頑張ってみるのも良いでしょう。

器用な人は、マシンの使用説明を受けただけで自分でやれます。


しかしながら、中には身体の扱い方が下手になってしまっているに気が付かないという人も結構います。自己流でトレーニングをして身体を痛めたりしていては良くありません。


失敗を繰り返して挫折してしまったり、するにしても独学で突き進むには時間が必要ですし、かなり遠回りをする事も覚悟しなくてはいけません。

間違った道を進んでいることを気づけてない方・・・

そこで「それは間違ってますよ」と教えてもらえるのが、パーソナルトレーニングの最大のメリットになります。


身体のバランスや身体動作、姿勢など、その時々の身体の状態変化を見逃さず、しっかりとしたアドバイスでパーソナルトレーニングをしていきます。

パーソナルトレーニング料金

 

時間 ジム会員 非会員
10分 860円  
20分 1,680円  
30分 2,500円 3,500円
40分 3,240円  
50分 3,900円  
60分 4,500円 5,500円

 

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当日のキャンセルに関しては、パーソナルトレーニング料金の全額をお支払いいただきます。

キャンセル料金は、次回パーソナルトレーニング時にお支払いいただきます。

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