年をとるとともに筋力は低下していきます。
とくに便利になった現在の世の中は、ますます身体を動かさなくなっています。
筋力が低下していると、膝や腰、肩を痛めることにつながります。
それらを予防・改善するためにも筋トレをする必要があるのです。
当ジムは、簡単で苦しくなく、翌日には痛くない、簡単な動作でありながら狙った筋が程よく負荷を受け、筋トレ後には爽快になり、翌日には身体の軽さを感じます。
他のスポーツクラブ、ジムには無い新感覚をお試し下さい。
気楽なサイクルで来ていただければ結構です。
最も効果を出すのは、無理なく楽しくずっと続けることです。
痛くないです。日本人の髪の毛は0.16ｍｍくらい、はりの太さは0.16〜0.20ｍｍの太さのを使用します。はりは髪の毛ほどの太さで、注射針よりもはるかに細いものです。
はりが皮膚に入るときに感じる刺激は大変微小なものです。刺入時の感覚とは別に、はりには「ひびき」と呼ばれるものがあります。刺入した後に加える刺激によって「ズーン」と感じたり、温かく感じたりすることがあります。患者様の体質によって感じ方はさまざまですが、多くの場合不快なものではありません。
もし違和感をもたれるようであれば、遠慮なくその旨をお伝えください。
当院では、せんねん灸・カマヤ灸といった灸を使用します。
直接モグサを皮膚に置いて燃やすのとは違って、間接的に輻射熱（ふくしゃねつ）を利用して温めます。
徐々に熱くなり、最後に「キュッ」と強い熱さを感じて火が消えます。
拷問のように熱くさせるわけではないので、我慢できないくらい熱ければ、すぐに取り除ける灸でもあるので、安心です。
入浴直前、直後、汗をかいている場合、などは水疱（みずぶくれ・低温やけど）を生じやすく、痕が残ることがあります。汗をかいていればタオルで拭くなどしますし、事前説明してお灸を使用するか否かを決定しています。