出張パーソナルトレーニング

コース・料金

出張パーソナルトレーニング(2時間)

パワーコンディショニング基本のセッションです。筋力・バランス・動作・姿勢といった身体にとって必要な項目を一つ一つ改善することが主になります。カウンセリング、身体の状態チェックから身体に合ったプログラムをオーダーメイドにて提供します。腰・膝・肩の痛み症状でお悩みの方やスポーツでのパフォーマンスアップで悩んでいる方など目指している目標によって内容が違いますが、その日のうちに身体の変化を実感していただけます。

※ダイエットやボディーメイクは、継続的な運動と食事管理が必要となるため個人セッションでは行っていません。

【通常料金】

20,000円(税込)事前振込

【講座・リピーター割引料金】

15,000円(税込)事前振込

お試しセッションを受けたことがある方、パワーコンディショニング講座を受けたことがある方、個人セッションのリピーターは5,000円割引

【特別割引料金】

10,000円(税込)

ご事情のある方に配慮する料金設定を設けました。

・失業中、フリーター、パート、学生など収入基盤が弱い状況の方

自己申告制なので、お問合せの際にご遠慮なくご事情をお話しください。

【お申込み】

LINEにて予約になります。

元気づくりジム公式LINE 登録お願いします。

予約空き状況も配信します。

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登録が済みましたら、お名前個人セッション希望と添えてメッセージをください。

ご希望の日時の打ち合わせを致します。

 

出張場所について

下記の場所にてセッションを行えます。

ご希望の場所をお選びください。

 

【高畑】名古屋市中川区高畑2-13安藤マンション102号

 

【烏森】名古屋市中村区角割町4丁目48

 

セッションの流れ

①ご挨拶

まずはご希望の場所にお越しください。

②カルテの記入・カウンセリング(5分)

身体の悩みや目標としているもの等、いろいろお話されたことをお聞きいたします。

個人情報には配慮し、データ整理と連絡以外には使用いたしません。

③身体チェック(10分)

どの部分が問題になっているのかをお調べするために、バランス・姿勢・筋力・動作などをみていきます。

④前説明(15分)

「パワーコンディショニングとは何か」「どのように身体があると良いか」などを説明していきます。

⑤パワーコンディショニング(40分)

基本的には、身体チェックで得られた情報を基に私の手技にてトレーニングを行います。

適宜休憩を入れながら行いますが、途中で中断するはいつでも自由です。

・身体機能改善(四十肩・腰痛・寝違え・ひざ痛・各種スポーツ障害)

・各種スポーツ動作パワーエクササイズ

・チャネリング(高次元の霊的存在・守護霊・宇宙存在などとの交信、メッセージを受け取る)

などを含めることができます。時間内・料金内です。

⑥セルフコンディショニング説明(20分)

今後の注意点やこれからどのようにしていくのか、日常的に自分でできるコンディショニング方法をオーダーメイドプログラムとして説明しながらお伝えしていきます。

メモしたり写真、動画で記録してもらっても構いません。

⑦アフターフォロー

セッション後のご質問はLINEにて承っています。

 

お試しセッション(パーソナルトレーニング50分)

パワーコンディショニングを試してみたいという方のセッションになります。初めての方は、こちらから受けていただいても構いません。内容は通常セッションの縮小版です。ある程度効果は実感いただけますが、即効性や、しっかり身体に変化が欲しい方は通常セッションをお勧めいたします。

【料金】

10,000円(税込)事前振込

【お申込み】

LINEにて予約になります。

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ご希望の日時の打ち合わせを致します。

 

パワーコンディショニング講座

グループ形式でパワーコンディショニングを行います。パワーコンディショニングの実践方法講座です。パワーコンディショニングの方法やコツ、ポイント、注意点についてを説明していきます。

【日時・場所】

※現在準備中

【料金】

10,000円(事前振込)

【定員】

8名

講座内容(2時間)

①パワーコンディショニングとは何かを講義(約30分)

身体の使い方・コツ・ポイントなどを説明していきます。

②状態チェックとパワーコンディショニングの方法(約30分)

身体の状態チェックをした基にパワーコンディショニングの方法を説明していきます。

③実践ワーク(約30分)

2人1組になってパワーコンディショニングの仕方を実践します。

④シェアリングと今後の説明(約30分)

参加者で体験したものを発表、それぞれを解説していきます。今後日常生活での活用法についてを説明して終了となります。

【お申込み】

現在準備中です。

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