ジムにてパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、簡単に言うと「個人個人に適したトレーニング」という事になります。

パーソナルトレーニングはトレーナーにプログラムメニューを組んでもらい、自分に適したトレーニングを行うというものです。

あなたの特徴にあったトレーニングをする

例えばあなたがバランスを崩していれば、バランスを調整するトレーニングをすることでしょう。

足の筋力が足りてなければ足を鍛えるトレーニングをするでしょう。

身体動作に問題があると解れば、正しい動作を習得するトレーニングをすることでしょう。

柔軟性が足りなければ、柔軟性をつけるためにストレッチを勧めることもあるかもしれません。

パーソナルトレーニングはあくまで「あなたに合ったトレーニング」をすることになるので、あなたに向いているプログラムメニューをトレーナーが組んでくれることになります。

パーソナルトレーニングのメリット

プロの手を借りた方が効果出るのは当然、成果が出やすいのも当然です。

マシンは良いものを扱っているので、とりあえずやってみるで頑張ってみるのも良いでしょう。

器用な人は、マシンの使用説明を受けただけで自分でやれます。

しかしながら、中には身体の扱い方が下手になってしまっているに気が付かないという人も結構います。自己流でトレーニングをして身体を痛めたりしていては良くありません。

失敗を繰り返して挫折してしまったり、するにしても独学で突き進むには時間が必要ですし、かなり遠回りをする事も覚悟しなくてはいけません。

間違った道を進んでいることを気づけてない方・・・

そこで「それは間違ってますよ」と教えてもらえるのが、パーソナルトレーニングの最大のメリットになります。

身体のバランスや身体動作、姿勢など、その時々の身体の状態変化を見逃さず、しっかりとしたアドバイスでパーソナルトレーニングをしていきます。

こんな方におススメです

１．肩こり、腰痛、ひざの痛みを根本的に改善したい

２．ダイエットで急激な食事制限をせずに健康的に痩せたい

３．自己流のトレーニングでなかなか効果が出ない

４．身体の痛みが不安だけど、健康維持のために運動はしたい

５．一人でやる運動は苦手で誰かについてもらわないと続かない

パーソナルトレーニング料金

【単発パーソナルトレーニング】

時間	ジム会員	非会員
１０分	860円
２０分	1,680円
３０分	2,500円	3,500円
４０分	3,240円
５０分	3,900円
６０分	4,500円	5,500円

【継続パーソナルトレーニング】

週１専属トレーナー付き会員

お試しコース
13,500円　
30分４回分/１ヶ月＋ジム使い放題

ライトコース
51,000円　
週１回30分/３ヶ月＋ジム使い放題＋プログラムメニュー作成＋LINEもしくはメールにてフォロー付き

スタンダートコース
98,000円
週１回30分/６ヶ月＋ジム使い放題＋プログラムメニュー作成＋LINEもしくはメールにてフォロー付き

 

【お支払いについて】

現金もしくはpaypay、クレジットカードにてお支払いください。

【お申込み・ご予約】
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ご希望の日時の打ち合わせを致します。

 

【キャンセルポリシー】

キャンセルはご予約前日１８：００までにLINEまたはメールにてご連絡ください。

当日のキャンセルに関しては、パーソナルトレーニング料金の全額をお支払いいただきます。

キャンセル料金は、次回パーソナルトレーニング時にお支払いいただきます。

次回パーソナルトレーニングのご予約がない場合は、指定銀行へのお振込みでお願い致します。