パーソナルトレーニング

コース・料金

パーソナルトレーニング/ケア（3時間）

基本のセッションです。筋力・バランス・動作・姿勢といった身体にとって必要な項目を一つ一つ改善することが主になります。カウンセリング、身体の状態チェックから身体に合ったプログラムをオーダーメイドにて提供します。腰・膝・肩の痛み症状でお悩みの方やスポーツでのパフォーマンスアップで悩んでいる方など目指している目標によって内容が違いますが、その日のうちに身体の変化を実感していただけます。

※ダイエットやボディーメイクは、継続的な運動と食事管理が必要となるため個人セッションでは行っていません。

【通常料金】

13,500円（税抜）事前振込

【お申込み】

LINEにて予約になります。

元気づくりジム公式LINE 登録お願いします。

予約空き状況も配信します。

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登録が済みましたら、お名前とパーソナル希望と添えてメッセージをください。

ご希望の日時の打ち合わせを致します。

セッションの流れ

①ご挨拶

まずは元気づくりジムにお越しください。

②カルテの記入・カウンセリング（３０分）

身体の悩みや目標としているもの等、いろいろお話されたことをお聞きいたします。

個人情報には配慮し、データ整理と連絡以外には使用いたしません。

③身体チェック（１０分）

どの部分が問題になっているのかをお調べするために、バランス・姿勢・筋力・動作などをみていきます。

④前説明（２０分）

これから行う施術についての説明「どのように身体があると良いか」などを説明していきます。

⑤パーソナルトレーニング（９０分）

基本的には、身体チェックで得られた情報を基に私の手技にてトレーニングを行います。

適宜休憩を入れながら行いますが、途中で中断するはいつでも自由です。

・身体機能改善（四十肩・腰痛・寝違え・ひざ痛・各種スポーツ障害）

・各種スポーツ動作パワーエクササイズ

・チャネリング（高次元の霊的存在・守護霊・宇宙存在などとの交信、メッセージを受け取る）

などを含めることができます。時間内・料金内です。

⑥セルフコンディショニング説明（３０分）

今後の注意点やこれからどのようにしていくのか、日常的に自分でできるコンディショニング方法をオーダーメイドプログラムとして説明しながらお伝えしていきます。

メモしたり写真、動画で記録してもらっても構いません。

⑦アフターフォロー

セッション後のご質問はLINEにて承っています。

お試しセッション（パーソナルトレーニング３０分・６０分）

パーソナルトレーニングを試してみたいという方のセッションになります。初めての方は、こちらから受けていただいても構いません。内容は通常セッションの縮小版です。ある程度効果は実感いただけますが、即効性や、しっかり身体に変化が欲しい方は通常セッションをお勧めいたします。※当日お試し最中に基本セッションへ変更も可能です。

【料金】